gestion du stress

Tant dans la vie professionnelle que privée, nous pouvons vivre des situations qui nous stressent.

Le stress apparaît quand une situation nous semble trop difficile à gérer.

Le stress peut générer des troubles de santé (maux de tête, douleurs dans la nuque et dos etc...) des difficultés de concentration et de rédaction, des troubles de la mémoire, de la nervosité, des angoisses, des difficultés relationnelles avec ses proches.

 

Je propose d'apprendre à décoder les signaux avertisseurs, anticiper la situation stressante. Pouvoir répondre de façon la plus adéquate possible à cette situation en se respectant. Poser ses limites. 

Un apprentissage qui nécessite plusieurs séances.